10 Fakta Menarik About The health benefits of mindfulness and meditation

Transcript:

Languages:

• Meditasi boleh meningkatkan keupayaan untuk menangani tekanan.
• Meditasi boleh membantu anda meningkatkan kepekatan dan membuat keputusan.
• Meditasi boleh membantu menurunkan tekanan darah.
• Meditasi boleh meningkatkan kesihatan mental dan mengurangkan kemurungan.
• Meditasi boleh meningkatkan kesihatan fizikal.
• Meditasi boleh meningkatkan kecerdasan emosi.
• Meditasi dapat membantu anda mengurangkan kebimbangan dan mencari tenang.
• Meditasi dapat membantu anda meningkatkan keseimbangan dan kemakmuran.
• Meditasi dapat membantu anda meningkatkan kualiti tidur.
• Meditasi dapat membantu anda meningkatkan kesihatan mental dan rohani.