10 Interessante Fakta About The health benefits of mindfulness and meditation

Transcript:

Languages:

• Meditation kan øge evnen til at håndtere stress.
• Meditation kan hjælpe dig med at øge koncentrationen og beslutningstagningen.
• Meditation kan hjælpe med at sænke blodtrykket.
• Meditation kan forbedre mental sundhed og reducere depression.
• Meditation kan forbedre fysisk helbred.
• Meditation kan øge følelsesmæssig intelligens.
• Meditation kan hjælpe dig med at reducere angst og finde ro.
• Meditation kan hjælpe dig med at øge balance og velstand.
• Meditation kan hjælpe dig med at forbedre søvnkvaliteten.
• Meditation kan hjælpe dig med at forbedre mental og åndelig sundhed.