10 Mielenkiintoisia Seikkoja About The health benefits of mindfulness and meditation

Transcript:

Languages:

• Meditaatio voi lisätä kykyä käsitellä stressiä.
• Meditaatio voi auttaa lisäämään keskittymistä ja päätöksentekoa.
• Meditaatio voi auttaa alentamaan verenpainetta.
• Meditaatio voi parantaa mielenterveyttä ja vähentää masennusta.
• Meditaatio voi parantaa fyysistä terveyttä.
• Meditaatio voi lisätä emotionaalista älykkyyttä.
• Meditaatio voi auttaa vähentämään ahdistusta ja löytämään rauhallisen.
• Meditaatio voi auttaa sinua lisäämään tasapainoa ja vaurautta.
• Meditaatio voi auttaa sinua parantamaan unen laatua.
• Meditaatio voi auttaa sinua parantamaan henkistä ja henkistä terveyttä.