10 Abubuwan Ban Sha'awa About The health benefits of mindfulness and meditation

Transcript:

Languages:

• Yin zuzzurfan tunani na iya kara karfin magance damuwa.
• Yin tunani na iya taimaka maka karuwar maida hankali da yanke shawara.
• Yin zuzzurfan tunani na iya taimakawa rage karfin jini.
• Yin zuzzurniya na iya inganta lafiyar kwakwalwa da rage baƙin ciki.
• Yin zuzzurfan tunani na iya inganta lafiyar jiki.
• Yin zuzzurfan tunani na iya kara hankali.
• Yin zuzzurori na iya taimaka muku rage damuwa da damuwa.
• Yin zuzzurfan tunani na iya taimaka maka wajen ƙara ma'auni da wadata.
• Yin zuzzurfan tunani na iya taimaka maka inganta ingancin bacci.
• Yin zuzzurfan tunani na iya taimaka maka inganta lafiyar kwakwalwa da ruhaniya.