10 Huvitavaid Fakte About The health benefits of mindfulness and meditation

Transcript:

Languages:

• Meditatsioon võib suurendada stressiga toimetuleku võimet.
• Meditatsioon aitab teil suurendada keskendumist ja otsuste tegemist.
• Meditatsioon võib aidata vähendada vererõhku.
• Meditatsioon võib parandada vaimset tervist ja vähendada depressiooni.
• Meditatsioon võib parandada füüsilist tervist.
• Meditatsioon võib suurendada emotsionaalset intelligentsust.
• Meditatsioon aitab teil ärevust vähendada ja rahulikku leida.
• Meditatsioon võib aidata teil tasakaalu ja õitsengut suurendada.
• Meditatsioon aitab teil une kvaliteeti parandada.
• Meditatsioon aitab teil parandada vaimset ja vaimset tervist.