10 Interesants Fakts About The health benefits of mindfulness and meditation

Transcript:

Languages:

• Meditācija var palielināt spēju tikt galā ar stresu.
• Meditācija var palīdzēt palielināt koncentrēšanos un lēmumu pieņemšanu.
• Meditācija var palīdzēt pazemināt asinsspiedienu.
• Meditācija var uzlabot garīgo veselību un samazināt depresiju.
• Meditācija var uzlabot fizisko veselību.
• Meditācija var palielināt emocionālo inteliģenci.
• Meditācija var palīdzēt mazināt trauksmi un atrast mierīgu.
• Meditācija var palīdzēt palielināt līdzsvaru un labklājību.
• Meditācija var palīdzēt uzlabot miega kvalitāti.
• Meditācija var palīdzēt uzlabot garīgo un garīgo veselību.