10 حقائق مثيرة للاهتمام About Edible Plants

Transcript:

Languages:

• يمكن أن تؤكل زهور الهندباء وغنية بالفيتامينات A و C.
• يمكن أن تؤكل بذور عباد الشمس وغنية بالمواد الغذائية مثل فيتامين E والمغنيسيوم والسيلينيوم.
• يمكن أن تؤكل أوراق النعناع ويمكن أن تساعد في تقليل الألم في المعدة.
• الرمان غني بمضادات الأكسدة ويمكن أن تساعد في الحفاظ على صحة القلب.
• يمكن أن تؤكل زهور الخزامى ويمكن أن تساعد في تقليل التوتر والقلق.
• يمكن أن تؤكل أوراق الغار واستخدامها كتوابل في الطهي.
• فاكهة العنبية غنية بمضادات الأكسدة ويمكن أن تساعد في الحفاظ على صحة الدماغ والقلب.
• يمكن أن تؤكل زهور البابونج واستخدامها كشاي عشبي للمساعدة في النوم بشكل سليم.
• أوراق اللفت غنية بالمواد المغذية مثل فيتامين K ويمكن أن تساعد في الحفاظ على صحة العظام.
• التفاح غني بالألياف ويمكن أن يساعد في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.