Tá seans níos airde ag daoine a fhanann go fisiciúil agus go meabhrach go bhfuil siad ag dul in aois sláintiúil.
Is féidir le tomhaltas bianna atá saibhir i gcothaithigh amhail glasraí agus torthaí cuidiú leis an bpróiseas aosaithe a mhoilliú.
Is féidir le caitheamh tobac an baol a bhaineann le galar croí, ailse, agus fadhbanna análaithe eile a laghdú.
Is féidir le codladh leordhóthanach agus ardchaighdeáin cabhrú le sláinte fhisiciúil agus mheabhrach a fheabhsú.
Is féidir le cumarsáid a dhéanamh go rialta le teaghlaigh agus le cairde cabhrú le sláinte mheabhrach agus mhothúchánach a choinneáil.
Is féidir le páirt a ghlacadh i ngníomhaíochtaí sóisialta agus le caitheamh aimsire spraoi cabhrú le sláinte mheabhrach agus mhothúchánach a choinneáil.
Is féidir le cleachtaí inchinne ar nós crosfhocail agus cluichí boird cabhrú le cognaíocht a choinneáil agus moill a chur ar aosú na hinchinne.
Is féidir le tomhaltas uisce leordhóthanach cabhrú le sláinte an chraicinn a choinneáil agus an baol díhiodráitithe a laghdú.
Is féidir le strus iomarcach a sheachaint cabhrú le sláinte mheabhrach agus mhothúchánach a choinneáil.
Leanúint ar aghaidh ag foghlaim agus ag fáil amach is féidir le rudaí nua cabhrú le sláinte mheabhrach agus mhothúchánach a choinneáil agus eolas agus scileanna a leathnú.
