Anxiety disorder adalah gangguan psikologis yang paling umum terjadi di seluruh dunia.
Kecemasan yang berlebihan dapat mempengaruhi kesehatan fisik seseorang, seperti meningkatkan risiko penyakit jantung dan gangguan pencernaan.
Orang yang mengalami kecemasan sering kali memiliki kemampuan daya ingat yang lebih baik.
Anjing dapat membantu mengurangi kecemasan pada manusia, dan sering digunakan sebagai bagian dari terapi untuk mengatasi gangguan kecemasan.
Kecemasan tidak hanya mempengaruhi orang dewasa, tetapi juga dapat terjadi pada anak-anak.
Menurut penelitian, yoga dan meditasi dapat membantu mengurangi gejala kecemasan.
Beberapa jenis makanan, seperti kacang-kacangan dan ikan, dapat membantu mengurangi kecemasan karena mengandung asam lemak omega-3.
Kecemasan dapat memengaruhi mimpi seseorang, dan dapat menyebabkan mimpi buruk atau mimpi yang tidak menyenangkan.
Pernafasan dalam-dalam dapat membantu mengurangi kecemasan karena dapat meningkatkan aliran oksigen ke otak.
Terapi perilaku kognitif dapat sangat efektif dalam mengobati kecemasan, dan dapat membantu orang untuk mengubah cara mereka berpikir tentang situasi yang menimbulkan kecemasan.
