Angststörung ist die häufigste psychologische Störung auf der ganzen Welt.
Übermäßige Angst kann die körperliche Gesundheit einer Person beeinflussen, z. B. das Risiko für Herzerkrankungen und Verdauungsstörungen.
Menschen, die Angst haben, haben oft bessere Gedächtnisfähigkeiten.
Hunde können dazu beitragen, die Angst beim Menschen zu verringern, und werden häufig als Teil der Therapie zur Überwindung von Angststörungen eingesetzt.
Angstzustände betreffen nicht nur Erwachsene, sondern kann auch bei Kindern auftreten.
Laut Forschung können Yoga und Meditation dazu beitragen, die Symptome von Angstzuständen zu verringern.
Einige Arten von Nahrungsmitteln wie Nüsse und Fisch können dazu beitragen, Angstzustände zu verringern, da es Omega-3-Fettsäuren enthält.
Angst kann die eigenen Träume beeinflussen und Albträume oder unangenehme Träume verursachen.
Tiefe Atmung kann dazu beitragen, die Angst zu verringern, da es den Sauerstofffluss zum Gehirn erhöhen kann.
Die kognitive Verhaltenstherapie kann bei der Behandlung von Angstzuständen sehr effektiv sein und Menschen helfen, die Art und Weise zu verändern, wie sie über Situationen denken, die Angst verursachen.
