Angstlidelse er den vanligste psykologiske lidelsen over hele verden.
Overdreven angst kan påvirke en persons fysiske helse, for eksempel å øke risikoen for hjertesykdom og fordøyelsesforstyrrelser.
Mennesker som opplever angst har ofte bedre hukommelsesferdigheter.
Hunder kan bidra til å redusere angst hos mennesker, og brukes ofte som en del av terapien for å overvinne angstlidelser.
Angst påvirker ikke bare voksne, men kan også forekomme hos barn.
I følge forskning kan yoga og meditasjon bidra til å redusere symptomene på angst.
Noen typer mat, for eksempel nøtter og fisk, kan bidra til å redusere angst fordi den inneholder omega-3 fettsyrer.
Angst kan påvirke ens drømmer, og kan forårsake mareritt eller ubehagelige drømmer.
Dyp pusting kan bidra til å redusere angsten fordi det kan øke oksygenstrømmen til hjernen.
Kognitiv atferdsterapi kan være veldig effektiv i behandling av angst, og kan hjelpe mennesker til å endre måten de tenker på situasjoner som forårsaker angst.
