Shida ya wasiwasi ni shida ya kawaida ya kisaikolojia ulimwenguni kote.
Wasiwasi mwingi unaweza kuathiri afya ya mwili wa mtu, kama vile kuongeza hatari ya magonjwa ya moyo na shida ya utumbo.
Watu ambao wanapata wasiwasi mara nyingi huwa na ujuzi bora wa kumbukumbu.
Mbwa zinaweza kusaidia kupunguza wasiwasi kwa wanadamu, na mara nyingi hutumiwa kama sehemu ya tiba kuondokana na shida za wasiwasi.
Wasiwasi sio tu unaathiri watu wazima, lakini pia unaweza kutokea kwa watoto.
Kulingana na utafiti, yoga na kutafakari kunaweza kusaidia kupunguza dalili za wasiwasi.
Aina zingine za chakula, kama karanga na samaki, zinaweza kusaidia kupunguza wasiwasi kwa sababu ina asidi ya mafuta ya omega-3.
Wasiwasi unaweza kuathiri ndoto za mtu, na inaweza kusababisha ndoto mbaya au ndoto zisizofurahi.
Kupumua kwa kina kunaweza kusaidia kupunguza wasiwasi kwa sababu inaweza kuongeza mtiririko wa oksijeni kwa ubongo.
Tiba ya tabia ya utambuzi inaweza kuwa nzuri sana katika kutibu wasiwasi, na inaweza kusaidia watu kubadilisha njia wanafikiria juu ya hali zinazosababisha wasiwasi.
