Il disturbo d'ansia è il disturbo psicologico più comune in tutto il mondo.
L'ansia eccessiva può influenzare la salute fisica di una persona, come aumentare il rischio di malattie cardiache e disturbi digestivi.
Le persone che sperimentano ansia hanno spesso migliori capacità di memoria.
I cani possono aiutare a ridurre l'ansia nell'uomo e sono spesso usati come parte della terapia per superare i disturbi d'ansia.
L'ansia non solo colpisce gli adulti, ma può verificarsi anche nei bambini.
Secondo la ricerca, lo yoga e la meditazione possono aiutare a ridurre i sintomi dell'ansia.
Alcuni tipi di alimenti, come noci e pesci, possono aiutare a ridurre l'ansia perché contiene acidi grassi omega-3.
L'ansia può influenzare i propri sogni e può causare incubi o sogni spiacevoli.
La respirazione profonda può aiutare a ridurre l'ansia perché può aumentare il flusso di ossigeno al cervello.
La terapia comportamentale cognitiva può essere molto efficace nel trattamento dell'ansia e può aiutare le persone a cambiare il modo in cui pensano a situazioni che causano ansia.
