Nerimo sutrikimas yra labiausiai paplitęs psichologinis sutrikimas visame pasaulyje.
Per didelis nerimas gali paveikti žmogaus fizinę sveikatą, pavyzdžiui, padidinti širdies ligų ir virškinimo sutrikimų riziką.
Žmonės, kurie patiria nerimą, dažnai turi geresnių atminties įgūdžių.
Šunys gali padėti sumažinti žmonių nerimą ir dažnai naudojami kaip terapijos dalis, siekiant įveikti nerimo sutrikimus.
Nerimas ne tik veikia suaugusius, bet ir gali atsirasti vaikams.
Remiantis tyrimais, joga ir meditacija gali padėti sumažinti nerimo simptomus.
Kai kurie maisto rūšys, tokios kaip riešutai ir žuvis, gali padėti sumažinti nerimą, nes jame yra omega-3 riebalų rūgščių.
Nerimas gali paveikti savo svajones ir sukelti košmarus ar nemalonias svajones.
Gilus kvėpavimas gali padėti sumažinti nerimą, nes tai gali padidinti deguonies srautą į smegenis.
Kognityvinis elgesio terapija gali būti labai veiksminga gydant nerimą ir gali padėti žmonėms pakeisti tai, kaip jie galvoja apie situacijas, sukeliančias nerimą.
