10 حقائق مثيرة للاهتمام About Anxiety Disorders

Transcript:

Languages:

• اضطراب القلق هو الاضطراب النفسي الأكثر شيوعا في جميع أنحاء العالم.
• يمكن أن يؤثر القلق المفرط على الصحة البدنية للشخص ، مثل زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب واضطرابات الجهاز الهضمي.
• الأشخاص الذين يعانون من القلق غالباً ما يكون لديهم مهارات ذاكرة أفضل.
• يمكن للكلاب أن تساعد في تقليل القلق لدى البشر ، وغالبًا ما تستخدم كجزء من العلاج للتغلب على اضطرابات القلق.
• لا يؤثر القلق فقط على البالغين ، ولكن يمكن أن يحدث أيضًا عند الأطفال.
• وفقًا للبحث ، يمكن أن يساعد اليوغا والتأمل في تقليل أعراض القلق.
• بعض أنواع الطعام ، مثل المكسرات والأسماك ، يمكن أن تساعد في تقليل القلق لأنه يحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية.
• يمكن أن يؤثر القلق على أحلام الفرد ، ويمكن أن يسبب كوابيس أو أحلام غير سارة.
• يمكن أن يساعد التنفس العميق في تقليل القلق لأنه يمكن أن يزيد من تدفق الأكسجين إلى الدماغ.
• يمكن أن يكون العلاج السلوكي المعرفي فعالًا للغاية في علاج القلق ، ويمكن أن يساعد الناس على تغيير الطريقة التي يفكرون بها في المواقف التي تسبب القلق.