Тревожното разстройство е най -често срещаното психологическо разстройство в целия свят.
Прекомерната тревожност може да повлияе на физическото здраве на човек, като например увеличаване на риска от сърдечни заболявания и храносмилателни разстройства.
Хората, които изпитват безпокойство, често имат по -добри умения за памет.
Кучетата могат да помогнат за намаляване на тревожността при хората и често се използват като част от терапията за преодоляване на тревожните разстройства.
Тревожността засяга не само възрастните, но може да се появи и при деца.
Според изследванията йога и медитацията могат да помогнат за намаляване на симптомите на тревожност.
Някои видове храна, като ядки и риба, могат да помогнат за намаляване на тревожността, защото съдържа омега-3 мастни киселини.
Тревожността може да повлияе на мечтите на нечии и може да причини кошмари или неприятни сънища.
Дълбокото дишане може да помогне за намаляване на тревожността, защото може да увеличи потока на кислорода към мозъка.
Терапията с когнитивно поведение може да бъде много ефективна при лечение на тревожност и може да помогне на хората да променят начина, по който мислят за ситуации, които причиняват безпокойство.
