A szorongásos rendellenesség a leggyakoribb pszichológiai rendellenesség az egész világon.
A túlzott szorongás befolyásolhatja az ember fizikai egészségét, például a szívbetegség és az emésztési rendellenességek kockázatának növelését.
A szorongást tapasztaló emberek gyakran jobb memóriakészséggel rendelkeznek.
A kutyák segíthetnek csökkenteni az emberek szorongását, és gyakran a kezelés részeként használják a szorongásos rendellenességek leküzdésére.
A szorongás nemcsak a felnőtteket érinti, hanem gyermekeknél is előfordulhat.
A kutatás szerint a jóga és a meditáció hozzájárulhat a szorongás tüneteinek csökkentéséhez.
Bizonyos típusú ételek, például diófélék és halak, segíthetnek csökkenteni a szorongást, mivel omega-3 zsírsavakat tartalmaz.
A szorongás befolyásolhatja az álmait, és rémálmokat vagy kellemetlen álmokat okozhat.
A mély légzés segíthet csökkenteni a szorongást, mivel ez növeli az oxigén áramlását az agyban.
A kognitív viselkedésterápia nagyon hatékony lehet a szorongás kezelésében, és segíthet az embereknek a szorongást okozó helyzetek gondolkodásának megváltoztatásában.
