Ångeststörning är den vanligaste psykologiska störningen i hela världen.
Överdriven ångest kan påverka en persons fysiska hälsa, såsom att öka risken för hjärtsjukdomar och matsmältningsstörningar.
Människor som upplever ångest har ofta bättre minnesfärdigheter.
Hundar kan bidra till att minska ångest hos människor och används ofta som en del av terapi för att övervinna ångeststörningar.
Ångest påverkar inte bara vuxna, utan kan också förekomma hos barn.
Enligt forskning kan yoga och meditation bidra till att minska symtomen på ångest.
Vissa typer av mat, till exempel nötter och fisk, kan bidra till att minska ångest eftersom den innehåller omega-3-fettsyror.
Ångest kan påverka sina drömmar och kan orsaka mardrömmar eller obehagliga drömmar.
Djup andning kan bidra till att minska ångest eftersom det kan öka flödet av syre till hjärnan.
Kognitiv beteendeterapi kan vara mycket effektiv för att behandla ångest och kan hjälpa människor att ändra hur de tänker på situationer som orsakar ångest.
