Le trouble anxieux est le trouble psychologique le plus courant du monde entier.
Une anxiété excessive peut affecter la santé physique d'une personne, comme l'augmentation du risque de maladie cardiaque et de troubles digestifs.
Les personnes qui éprouvent de l'anxiété ont souvent de meilleures compétences en mémoire.
Les chiens peuvent aider à réduire l'anxiété chez l'homme et sont souvent utilisés dans le cadre de la thérapie pour surmonter les troubles de l'anxiété.
L'anxiété affecte non seulement les adultes, mais peut également se produire chez les enfants.
Selon la recherche, le yoga et la méditation peuvent aider à réduire les symptômes de l'anxiété.
Certains types d'aliments, tels que les noix et les poissons, peuvent aider à réduire l'anxiété car il contient des acides gras oméga-3.
L'anxiété peut affecter ses rêves et peut provoquer des cauchemars ou des rêves désagréables.
La respiration profonde peut aider à réduire l'anxiété car elle peut augmenter le flux d'oxygène vers le cerveau.
La thérapie cognitivo-comportementale peut être très efficace pour traiter l'anxiété et peut aider les gens à changer leur façon de penser les situations qui provoquent l'anxiété.
