Anksiozni poremećaj je najčešći psihološki poremećaj u cijelom svijetu.
Prekomjerna anksioznost može utjecati na fizičko zdravlje osobe, poput povećanja rizika od srčanih bolesti i probavnih poremećaja.
Ljudi koji doživljavaju anksioznost često imaju bolje sposobnosti pamćenja.
Psi mogu pomoći u smanjenju anksioznosti kod ljudi, a često se koriste kao dio terapije za prevladavanje anksioznih poremećaja.
Anksioznost ne samo da utječe na odrasle, već se može pojaviti i kod djece.
Prema istraživanju, joga i meditacija mogu pomoći u smanjenju simptoma anksioznosti.
Neke vrste hrane, poput orašastih plodova i ribe, mogu pomoći u smanjenju anksioznosti jer sadrži omega-3 masne kiseline.
Anksioznost može utjecati na nečije snove i može uzrokovati noćne more ili neugodne snove.
Duboko disanje može pomoći u smanjenju anksioznosti jer može povećati protok kisika u mozak.
Terapija kognitivnog ponašanja može biti vrlo učinkovita u liječenju anksioznosti i može pomoći ljudima da promijene način na koji razmišljaju o situacijama koje uzrokuju anksioznost.
