Angstlidelse er den mest almindelige psykologiske lidelse over hele verden.
Overdreven angst kan påvirke en persons fysiske helbred, såsom at øge risikoen for hjertesygdomme og fordøjelsesforstyrrelser.
Mennesker, der oplever angst, har ofte bedre hukommelsesfærdigheder.
Hunde kan hjælpe med at reducere angst hos mennesker og bruges ofte som en del af terapien til at overvinde angstlidelser.
Angst påvirker ikke kun voksne, men kan også forekomme hos børn.
Ifølge forskning kan yoga og meditation hjælpe med at reducere symptomerne på angst.
Nogle typer mad, såsom nødder og fisk, kan hjælpe med at reducere angst, fordi den indeholder omega-3-fedtsyrer.
Angst kan påvirke ens drømme og kan forårsage mareridt eller ubehagelige drømme.
Dyb vejrtrækning kan hjælpe med at reducere angst, fordi det kan øge strømmen af ilt til hjernen.
Kognitiv adfærdsterapi kan være meget effektiv til behandling af angst og kan hjælpe folk med at ændre den måde, de tænker på situationer, der forårsager angst.
