Besuergnëss Stéierung ass déi heefegst psychesch Stéierung op der ganzer Welt.
Iwwerschreiden Besuergnëss kënnen eng kierperlech Gesondheet beaflossen, wéi d'Erhéijung vum Risiko vun Häerzkrankheeten a Verdauungsstéierungen erhéijen.
Leit déi Angscht erliewen hunn dacks besser Erënnerung Fäegkeeten.
Hënn kënnen hëllefen fir Angscht bei Mënschen ze reduzéieren, a ginn dacks als Deel vun der Therapie benotzt fir Angschtzoustänn ze iwwerwannen.
Roathen hunn et och Erwuessener, awer kënnen och bei Kanner geschéien.
No der Fuerschung, Yoga a Meditatioun kann hëllefen d'Symptomer vun der Angscht ze reduzéieren.
E puer Aarte vu Liewensmëttel, sou wéi Nëss a Fësch, kënnen d'Angscht hëllefen ze reduzéieren well et omega-3 Fettsäure enthält.
Besuergnëss kann een seng Dreem beaflossen, a kann Nightmares oder onsympathesch Dreem verursaachen.
Deeppt Atmung kann hëllefen Angscht ze reduzéieren well et de Flux vu Sauerstoff am Gehir kënnt.
kognitivt Verhalen Therapie ka ganz effektiv sinn fir Angscht ze behandelen, a kënne Leit hëllefen de Wee ze änneren, déi se iwwer Situatiounen denken, déi Angscht droen.
