Тривожний розлад - це найпоширеніший психологічний розлад у всьому світі.
Надмірна тривожність може вплинути на фізичне здоров'я людини, наприклад, збільшення ризику серцевих захворювань та порушення травлення.
Люди, які відчувають тривогу, часто мають кращі навички пам’яті.
Собаки можуть допомогти зменшити тривожність у людини, і їх часто використовують як частину терапії для подолання тривожних розладів.
Тривога не тільки впливає на дорослих, але й може виникати у дітей.
Згідно з дослідженнями, йога та медитація можуть допомогти зменшити симптоми тривоги.
Деякі види їжі, такі як горіхи та риба, можуть допомогти зменшити тривожність, оскільки вона містить омега-3 жирні кислоти.
Тривога може вплинути на мрії, і може спричинити кошмари або неприємні мрії.
Глибоке дихання може допомогти зменшити тривожність, оскільки це може збільшити потік кисню до мозку.
Когнітивна поведінкова терапія може бути дуже ефективною при лікуванні тривоги і може допомогти людям змінити те, як вони думають про ситуації, що викликають тривогу.
