Gangguan kecemasan adalah gangguan psikologi yang paling biasa di seluruh dunia.
Kebimbangan yang berlebihan boleh menjejaskan kesihatan fizikal seseorang, seperti meningkatkan risiko penyakit jantung dan gangguan pencernaan.
Orang yang mengalami kecemasan sering mempunyai kemahiran ingatan yang lebih baik.
Anjing boleh membantu mengurangkan kebimbangan pada manusia, dan sering digunakan sebagai sebahagian daripada terapi untuk mengatasi gangguan kecemasan.
Kebimbangan bukan sahaja memberi kesan kepada orang dewasa, tetapi juga boleh berlaku pada kanak -kanak.
Menurut penyelidikan, yoga dan meditasi dapat membantu mengurangkan gejala kebimbangan.
Beberapa jenis makanan, seperti kacang dan ikan, boleh membantu mengurangkan kebimbangan kerana ia mengandungi asid lemak omega-3.
Kebimbangan boleh menjejaskan impian seseorang, dan boleh menyebabkan mimpi buruk atau impian yang tidak menyenangkan.
Pernafasan dalam dapat membantu mengurangkan kebimbangan kerana ia dapat meningkatkan aliran oksigen ke otak.
Terapi tingkah laku kognitif boleh menjadi sangat berkesan dalam merawat kebimbangan, dan dapat membantu orang untuk mengubah cara mereka berfikir tentang situasi yang menyebabkan kebimbangan.
