10 حقائق مثيرة للاهتمام About Bodybuilding

Transcript:

Languages:

• تُعرف تمرين كمال الأجسام بأنه شكل من أشكال النشاط البدني الذي يهدف إلى بناء عضلات الجسم.
• تم تقديم هذه الرياضة لأول مرة في القرن التاسع عشر في إنجلترا والولايات المتحدة.
• أول لاعب كمال أجسام مشهور هو يوجين ساندو ، المعروف باسم والد كمال الأجسام.
• تمارين كمال الأجسام تنطوي على استخدام المعدات الرياضية المختلفة ، مثل الدمبل ، والحديد ، وآلات التدريب.
• التغذية الصحيحة مهمة للغاية في هذه الرياضة ، بما في ذلك تناول البروتين الكافي لتحسين وبناء عضلات الجسم.
• أصبحت هذه الرياضة شائعة في جميع أنحاء العالم ، مع العديد من المسابقات في جميع أنحاء العالم ، مثل السيد أولمبيا وأرنولد كلاسيك.
• بعض الرياضيين المشهورين في كمال الأجسام بمن فيهم أرنولد شوارزنيجر ، روني كولمان ، وجاي كاتلر.
• أصبحت هذه الرياضة نمط حياة لكثير من الناس ، مع العديد من صالات كمال الأجسام الخاصة في جميع أنحاء العالم.
• يمكن أن يحسن كمال الأجسام الصحة العامة واللياقة ، بما في ذلك زيادة التمثيل الغذائي ، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب ، وزيادة قوة العظام.