Bodybuilding Übung ass bekannt als eng Form vu kierperlecher Aktivitéit déi zielt fir Kierpermuskelen ze bauen.
Dëse Plang gouf fir d'éischt am 19. Joerhonnert an England an den USA agrabnen.
Déi éischt berühmt Bodybuilder ass Ömgen Sandow, bekannt als de Papp vum Bodybuilding.
Bodybuilding Übungen involvéiert d'Benotzung vu verschiddene Sportsausrüstung, sou wéi Hantelen, Barbells, an Ausfluchmaschinne.
Déi richteg Ernärung ass ganz wichteg an dësem Sport, inop Proteiniger ze verbesseren an Kierpermuskelen ze bauen.
Professionell Bodybuilder huet normalerweis ganz streng Virbereedung virum Concours, dorënner eng niddereg -fat Ernärung an intensiven Training.
Dëse Sport ass ganz uechter der ganzer Welt ginn, mat villen Concensiounen op der Welt, sou wéi den Här Olympia an arnold Klassiker.
E puer berühmt Bodybuilding Athleten inklusiv Arnold Schwartensgger, Ronnie Colan, an de Jay Cutler.
Dëse Sport ass e Liewensstil fir vill Leit ginn, mat ville spezielle Kierperbrauwen op der Welt.
Bodybuilding kann allgemeng Gesondheet a Fitness verbesseren, inklusive Metabolismus, de Risiko fir d'Risiko vu Häerzkrankheeten ze reduzéieren, an eropgeet Bou-Stäerkt.
