Vadba za bodybuilding je znana kot oblika telesne aktivnosti, katere cilj je graditi telesne mišice.
Ta šport je bil prvič predstavljen v 19. stoletju v Angliji in ZDA.
Prvi znani bodybuilder je Eugen Sandow, znan kot oče bodybuildinga.
Vaje za bodybuilding vključujejo uporabo različne športne opreme, kot so dumbbells, mreža in treningi.
Prava prehrana je v tem športu zelo pomembna, vključno z ustreznim vnosom beljakovin za izboljšanje in izgradnjo telesnih mišic.
Profesionalni bodybuilder ima ponavadi zelo stroge priprave pred tekmovanjem, vključno z dieto z nizko maščob in intenzivnim treningom.
Ta šport je postal priljubljen po vsem svetu, s številnimi tekmovanji po vsem svetu, kot je g. Olympia in Arnold Classic.
Nekaj znanih športnikov v bodybuildingu, vključno z Arnoldom Schwarzeneggerjem, Ronniejem Colemanom in Jayom Cutlerjem.
Ta šport je postal življenjski slog za številne ljudi, s številnimi posebnimi telovadnicami za bodybuilding po vsem svetu.
Bodybuilding lahko izboljša splošno zdravje in kondicijo, vključno s povečanjem presnove, zmanjšanjem tveganja za srčne bolezni in povečanjem moči kosti.
