L'exercice de musculation est connu comme une forme d'activité physique qui vise à développer les muscles du corps.
Ce sport a été introduit pour la première fois au 19e siècle en Angleterre et aux États-Unis.
Le premier bodybuilder célèbre est Eugen Sandow, connu comme le père de la musculation.
Les exercices de musculation impliquent l'utilisation de divers équipements sportifs, tels que les haltères, les haltères et les machines d'entraînement.
La bonne nutrition est très importante dans ce sport, y compris un apport adéquat en protéines pour améliorer et développer les muscles du corps.
Bodybuilder professionnel a généralement une préparation très stricte avant la compétition, y compris un régime faible et une formation intensive.
Ce sport est devenu populaire dans le monde entier, avec de nombreuses compétitions à travers le monde, comme M. Olympia et Arnold Classic.
Certains athlètes célèbres de musculation, dont Arnold Schwarzenegger, Ronnie Coleman et Jay Cutler.
Ce sport est devenu un style de vie pour de nombreuses personnes, avec de nombreux gymnases spéciaux de musculation du monde entier.
La musculation peut améliorer la santé et la forme physique globales, notamment l'augmentation du métabolisme, la réduction du risque de maladie cardiaque et l'augmentation de la force osseuse.
