Vježba bodybuildinga poznata je kao oblik tjelesne aktivnosti koji ima za cilj izgraditi mišiće tijela.
Ovaj je sport prvi put uveden u 19. stoljeću u Engleskoj i Sjedinjenim Državama.
Prvi poznati bodybuilder je Eugen Sandow, poznat kao otac bodybuildinga.
Vježbe bodybuildinga uključuju uporabu razne sportske opreme, poput bučica, valjka i strojeva za trening.
Prava prehrana vrlo je važna u ovom sportu, uključujući odgovarajući unos proteina za poboljšanje i izgradnju mišića tijela.
Profesionalni bodybuilder obično ima vrlo strogu pripremu prije konkurencije, uključujući prehranu s niskim putem i intenzivni trening.
Ovaj je sport postao popularan u cijelom svijetu, s mnogim natjecanjima širom svijeta, poput gospodina Olympia i Arnold Classic.
Neki poznati sportaši za bodybuilding, uključujući Arnolda Schwarzeneggera, Ronnieja Colemana i Jaya Cutlera.
Ovaj je sport postao način života za mnoge ljude, s mnogim posebnim teretanama bodybuildinga širom svijeta.
Bodybuilding može poboljšati ukupno zdravlje i kondiciju, uključujući povećanje metabolizma, smanjenje rizika od srčanih bolesti i povećanje snage kostiju.
