O exercício de musculação é conhecido como uma forma de atividade física que visa construir músculos corporais.
Este esporte foi introduzido pela primeira vez no século XIX na Inglaterra e nos Estados Unidos.
O primeiro fisiculturista famoso é Eugen Sandow, conhecido como pai do fisiculturismo.
Exercícios de musculação envolvem o uso de vários equipamentos esportivos, como halteres, barbells e máquinas de treinamento.
A nutrição certa é muito importante neste esporte, incluindo a ingestão adequada de proteínas para melhorar e construir músculos corporais.
O fisiculturista profissional geralmente tem uma preparação muito rigorosa antes da concorrência, incluindo uma dieta de baixa gordura e treinamento intensivo.
Esse esporte se tornou popular em todo o mundo, com muitas competições em todo o mundo, como o Sr. Olympia e Arnold Classic.
Alguns atletas famosos de musculação, incluindo Arnold Schwarzenegger, Ronnie Coleman e Jay Cutler.
Esse esporte se tornou um estilo de vida para muitas pessoas, com muitas academias especiais de fisiculturismo em todo o mundo.
O musculação pode melhorar a saúde e a aptidão geral, incluindo o aumento do metabolismo, a redução do risco de doenças cardíacas e o aumento da força óssea.
