10 흥미로운 사실 About Bodybuilding

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• 보디 빌딩 운동은 신체 근육을 만드는 것을 목표로하는 신체 활동의 한 형태로 알려져 있습니다.
• 이 스포츠는 영국과 미국에서 19 세기에 처음 소개되었습니다.
• 최초의 유명한 보디 빌더는 보디 빌딩의 아버지로 알려진 Eugen Sandow입니다.
• 보디 빌딩 운동에는 아령, 바벨 및 훈련 기계와 같은 다양한 스포츠 장비의 사용이 포함됩니다.
• 올바른 영양은 신체 근육을 개선하고 구축하기위한 적절한 단백질 섭취를 포함 하여이 스포츠에서 매우 중요합니다.
• 전문 보디 빌더는 일반적으로 경쟁이 치열한식이 요법과 집중 훈련을 포함하여 경쟁 전에 매우 엄격한 준비를합니다.
• 이 스포츠는 전 세계적으로 많은 경쟁으로 전 세계적으로 인기를 얻었습니다. 올림피아와 아놀드 클래식.
• Arnold Schwarzenegger, Ronnie Coleman 및 Jay Cutler를 포함한 유명한 보디 빌딩 선수.
• 이 스포츠는 전 세계의 많은 특별 보디 빌딩 체육관과 함께 많은 사람들에게 라이프 스타일이되었습니다.
• 보디 빌딩은 신진 대사 증가, 심장병의 위험 감소 및 뼈 강도를 포함하여 전반적인 건강과 체력을 향상시킬 수 있습니다.