10 মজার ঘটনা About Bodybuilding

দেহ সৌষ্ঠব অনুশীলন শারীরিক ক্রিয়াকলাপের একটি রূপ হিসাবে পরিচিত যা শরীরের পেশী তৈরির লক্ষ্য করে।
এই খেলাটি প্রথম ইংল্যান্ড এবং মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে 19 শতকে প্রবর্তিত হয়েছিল।
প্রথম বিখ্যাত বডি বিল্ডার হলেন ইউজেন স্যান্ডো, যা বডি বিল্ডিংয়ের জনক হিসাবে পরিচিত।
বডি বিল্ডিং অনুশীলনগুলিতে বিভিন্ন ক্রীড়া সরঞ্জাম যেমন ডাম্বেলস, বারবেলস এবং প্রশিক্ষণ মেশিনগুলির ব্যবহার জড়িত।
দেহের পেশীগুলি উন্নত করতে এবং তৈরির জন্য পর্যাপ্ত প্রোটিন গ্রহণ সহ এই খেলায় সঠিক পুষ্টি খুব গুরুত্বপূর্ণ।
Profession। পেশাদার বডি বিল্ডার সাধারণত কম -এফএটি ডায়েট এবং নিবিড় প্রশিক্ষণ সহ প্রতিযোগিতার আগে খুব কঠোর প্রস্তুতি রাখেন।
This। এই খেলাটি বিশ্বজুড়ে অনেক প্রতিযোগিতার সাথে বিশ্বজুড়ে জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে, যেমন মি। অলিম্পিয়া এবং আর্নল্ড ক্লাসিক।
আর্নল্ড শোয়ার্জনেগার, রনি কোলম্যান এবং জে ক্যাটলার সহ কিছু বিখ্যাত বডি বিল্ডিং অ্যাথলিট।
এই খেলাটি অনেক লোকের জীবনযাত্রায় পরিণত হয়েছে, বিশ্বজুড়ে অনেক বিশেষ বডি বিল্ডিং জিম রয়েছে।
বডি বিল্ডিং বিপাক বৃদ্ধি, হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস এবং হাড়ের শক্তি বৃদ্ধি সহ সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস উন্নত করতে পারে।