Exercițiul de culturism este cunoscut ca o formă de activitate fizică care are ca scop construirea mușchilor corpului.
Acest sport a fost introdus pentru prima dată în secolul al XIX -lea în Anglia și Statele Unite.
Primul culturist este Eugen Sandow, cunoscut sub numele de tatăl culturismului.
Exercițiile de culturism implică utilizarea diverselor echipamente sportive, cum ar fi gantere, barbele și mașini de antrenament.
Nutriția potrivită este foarte importantă în acest sport, inclusiv aportul de proteine adecvat pentru îmbunătățirea și construirea mușchilor corpului.
Culturist profesionist are de obicei o pregătire foarte strictă înainte de competiție, inclusiv o dietă scăzută și un antrenament intens.
Acest sport a devenit popular în întreaga lume, cu multe competiții din întreaga lume, precum Mr. Olympia și Arnold Classic.
Unii sportivi celebri de culturism, inclusiv Arnold Schwarzenegger, Ronnie Coleman și Jay Cutler.
Acest sport a devenit un stil de viață pentru mulți oameni, cu multe săli de sport speciale din culturism din întreaga lume.
Culturismul poate îmbunătăți sănătatea și starea generală, inclusiv creșterea metabolismului, reducerea riscului de boli de inimă și creșterea forței osoase.
