Dieta culturismului este o dietă care este planificată pentru a maximiza creșterea și menținerea masei musculare.
Dieta culturismului implică adesea aportul ridicat de proteine pentru a ajuta la construirea mușchilor.
Dieta culturismului implică de obicei câteva mese pe zi, cu porții mai mici și mai frecvente.
Dieta culturismului poate implica, de asemenea, reglarea carbohidraților și a aportului de grăsimi pentru a maximiza creșterea musculară și a arde grăsimile.
Ca parte a dietei de culturism, este adesea recomandat să se limiteze consumul de zahăr și alimente procesate.
Mulți sportivi și culturisti din Indonezia urmează dieta culturismului pentru a ajunge la un corp mai potrivit și atletic.
Dieta pentru culturism poate ajuta, de asemenea, la creșterea rezistenței și a rezistenței.
Alimentele care fac parte adesea din dieta culturismului includ carne slabă, ouă, legume verzi și semințe.
Suplimentele de proteine și vitamine sunt adesea utilizate de persoanele care urmează dieta culturismului pentru a ajuta la satisfacerea nevoilor lor nutriționale.
Modelele de alimentație pentru culturism pot fi ajustate la nevoile indivizilor și la obiectivele lor și ar trebui să fie făcute cu îndrumarea nutriționiștilor sau a trainerilor.
