El ejercicio de culturismo se conoce como una forma de actividad física que tiene como objetivo desarrollar músculos corporales.
Este deporte se introdujo por primera vez en el siglo XIX en Inglaterra y los Estados Unidos.
El primer culturista famoso es Eugen Sandow, conocido como el padre del culturismo.
Los ejercicios de culturismo implican el uso de varios equipos deportivos, como pesas, barras y máquinas de entrenamiento.
La nutrición correcta es muy importante en este deporte, incluida la ingesta adecuada de proteínas para mejorar y desarrollar músculos corporales.
El culturista profesional generalmente tiene una preparación muy estricta antes de la competencia, incluida una dieta baja en grasas y un entrenamiento intensivo.
Este deporte se ha vuelto popular en todo el mundo, con muchas competiciones en todo el mundo, como el Sr. Olympia y Arnold Classic.
Algunos atletas de culturismo famosos, incluidos Arnold Schwarzenegger, Ronnie Coleman y Jay Cutler.
Este deporte se ha convertido en un estilo de vida para muchas personas, con muchos gimnasios especiales de culturismo en todo el mundo.
El culturismo puede mejorar la salud y la aptitud general, incluido el aumento del metabolismo, la reducción del riesgo de enfermedad cardíaca y el aumento de la resistencia ósea.
