Вправи з бодібілдингу відомі як форма фізичної активності, яка спрямована на створення м’язів тіла.
Цей вид спорту вперше був представлений у 19 столітті в Англії та США.
Перший відомий культурист - Євген Сандов, відомий як батько бодібілдингу.
Вправи з бодібілдингу передбачають використання різних спортивних обладнання, таких як гантелі, штанги та навчальні машини.
Правильне харчування є дуже важливим у цьому спорті, включаючи адекватне споживання білка для поліпшення та нарощування м’язів тіла.
Професійний культурист зазвичай має дуже сувору підготовку до конкуренції, включаючи дієту з низьким вмістом жиру та інтенсивну підготовку.
Цей вид спорту став популярним у всьому світі, з багатьма змаганнями по всьому світу, такими як Mr. Олімпія та Арнольд Класик.
Деякі відомі спортсмени з бодібілдингу, серед яких Арнольд Шварценеггер, Ронні Коулман та Джей Катлер.
Цей вид спорту став способом життя для багатьох людей, з багатьма спеціальними тренажерами з бодібілдингу по всьому світу.
Бодібілдинг може покращити загальне здоров'я та придатність, включаючи збільшення обміну речовин, зниження ризику захворювань серця та підвищення сили кісток.
