10 Sự Thật Thú Vị About Bodybuilding

Transcript:

Languages:

• Tập thể dục thể hình được biết đến như một hình thức hoạt động thể chất nhằm mục đích xây dựng cơ bắp cơ thể.
• Môn thể thao này lần đầu tiên được giới thiệu vào thế kỷ 19 ở Anh và Hoa Kỳ.
• Người tập thể hình nổi tiếng đầu tiên là Eugen Sandow, được gọi là cha đẻ của thể hình.
• Các bài tập thể hình liên quan đến việc sử dụng các thiết bị thể thao khác nhau, chẳng hạn như quả tạ, thanh tạ và máy đào tạo.
• Dinh dưỡng phù hợp là rất quan trọng trong môn thể thao này, bao gồm lượng protein đầy đủ để cải thiện và xây dựng cơ bắp cơ thể.
• Người tập thể hình chuyên nghiệp thường có sự chuẩn bị rất nghiêm ngặt trước khi thi đấu, bao gồm chế độ ăn uống thấp và đào tạo chuyên sâu.
• Môn thể thao này đã trở nên phổ biến trên toàn thế giới, với nhiều cuộc thi trên thế giới, chẳng hạn như Mr. Olympia và Arnold Classic.
• Một số vận động viên thể hình nổi tiếng bao gồm Arnold Schwarzenegger, Ronnie Coleman và Jay Cutler.
• Môn thể thao này đã trở thành một lối sống cho nhiều người, với nhiều phòng tập thể dục thể hình đặc biệt trên khắp thế giới.
• Thể hình có thể cải thiện sức khỏe và thể lực tổng thể, bao gồm tăng trao đổi chất, giảm nguy cơ mắc bệnh tim và tăng sức mạnh xương.