Chế độ ăn kiêng thể hình là một chế độ ăn kiêng được lên kế hoạch để tối đa hóa sự tăng trưởng và duy trì khối lượng cơ bắp.
Chế độ ăn kiêng thể hình thường liên quan đến lượng protein cao để giúp xây dựng cơ bắp.
Chế độ ăn kiêng thể hình thường liên quan đến một vài bữa ăn mỗi ngày, với các phần nhỏ hơn và thường xuyên hơn.
Chế độ ăn kiêng thể hình cũng có thể liên quan đến việc điều hòa carbohydrate và lượng chất béo để tối đa hóa sự phát triển của cơ bắp và đốt cháy chất béo.
Là một phần của chế độ ăn kiêng thể hình, người ta thường nên hạn chế tiêu thụ đường và thực phẩm chế biến.
Nhiều vận động viên và người tập thể hình ở Indonesia theo chế độ ăn của thể hình để tiếp cận một cơ thể khỏe mạnh và thể thao.
Chế độ ăn kiêng thể hình cũng có thể giúp tăng sức mạnh và sức chịu đựng.
Thực phẩm thường là một phần của chế độ ăn tập thể hình bao gồm thịt nạc, trứng, rau xanh và hạt.
Bổ sung protein và vitamin thường được sử dụng bởi những người theo chế độ ăn tập thể hình để giúp đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của họ.
Các mô hình ăn uống thể hình có thể được điều chỉnh theo nhu cầu của cá nhân và mục tiêu của họ, và nên được thực hiện với hướng dẫn của các chuyên gia dinh dưỡng hoặc huấn luyện viên.
