10 עובדות מעניינות About Bodybuilding

Transcript:

Languages:

• אימון פיתוח גוף ידוע כסוג של פעילות גופנית שמטרתה לבנות שרירי גוף.
• ספורט זה הוצג לראשונה במאה ה -19 באנגליה ובארצות הברית.
• מפתח הגוף המפורסם הראשון הוא Eugen Sandow, המכונה אבי פיתוח הגוף.
• תרגילי פיתוח גוף כוללים שימוש בציוד ספורט שונה, כמו משקולות, משקולות ומכונות אימונים.
• התזונה הנכונה חשובה מאוד בספורט זה, כולל צריכת חלבון מספקת לשיפור ובניית שרירי גוף.
• בדרך כלל מפתח גוף מקצועי יש הכנה קפדנית מאוד לפני התחרות, כולל תזונה נמוכה בשומן ואימונים אינטנסיביים.
• ספורט זה הפך פופולרי ברחבי העולם, עם תחרויות רבות ברחבי העולם, כמו מר. אולימפיה וארנולד קלאסיקה.
• כמה ספורטאים פיתוח גוף מפורסמים כולל ארנולד שוורצנגר, רוני קולמן וג'יי קאטלר.
• ספורט זה הפך לאורח חיים עבור אנשים רבים, עם הרבה חדרי כושר מיוחדים לפיתוח גוף ברחבי העולם.
• פיתוח גוף יכול לשפר את הבריאות הכללית והכושר, כולל הגברת חילוף החומרים, הפחתת הסיכון למחלות לב והגברת חוזק העצם.