10 Kawili-wiling Katotohanan About Bodybuilding diets

Transcript:

Languages:

• Ang diyeta ng bodybuilding ay isang diyeta na binalak upang ma -maximize ang paglaki at pagpapanatili ng mass ng kalamnan.
• Ang diyeta ng bodybuilding ay madalas na nagsasangkot ng mataas na paggamit ng protina upang makatulong na bumuo ng kalamnan.
• Ang diyeta ng bodybuilding ay karaniwang nagsasangkot ng ilang mga pagkain sa isang araw, na may mas maliit at mas madalas na bahagi.
• Ang diyeta ng bodybuilding ay maaari ring kasangkot sa regulasyon ng karbohidrat at paggamit ng taba upang ma -maximize ang paglaki ng kalamnan at magsunog ng taba.
• Bilang bahagi ng diyeta ng bodybuilding, madalas na inirerekomenda na limitahan ang pagkonsumo ng asukal at mga naproseso na pagkain.
• Maraming mga atleta at bodybuilder sa Indonesia ang sumusunod sa diyeta ng bodybuilding upang maabot ang isang fitter at atletikong katawan.
• Ang diyeta ng bodybuilding ay maaari ring makatulong na madagdagan ang lakas at pagbabata.
• Ang mga pagkaing madalas na bahagi ng diyeta ng bodybuilding ay may kasamang sandalan, itlog, berdeng gulay, at mga buto.
• Ang mga suplemento ng protina at bitamina ay madalas na ginagamit ng mga taong sumusunod sa diyeta ng bodybuilding upang makatulong na matugunan ang kanilang mga pangangailangan sa nutrisyon.
• Ang mga pattern ng pagkain ng bodybuilding ay maaaring maiakma sa mga pangangailangan ng mga indibidwal at kanilang mga layunin, at dapat gawin sa gabay ng mga nutrisyunista o tagapagsanay.