Ang ehersisyo ng bodybuilding ay kilala bilang isang anyo ng pisikal na aktibidad na naglalayong bumuo ng mga kalamnan ng katawan.
Ang isport na ito ay unang ipinakilala noong ika -19 na siglo sa England at Estados Unidos.
Ang unang sikat na bodybuilder ay si Eugen Sandow, na kilala bilang ama ng bodybuilding.
Ang mga pagsasanay sa bodybuilding ay nagsasangkot ng paggamit ng iba't ibang mga kagamitan sa palakasan, tulad ng mga dumbbells, barbells, at mga makina ng pagsasanay.
Ang tamang nutrisyon ay napakahalaga sa isport na ito, kabilang ang sapat na paggamit ng protina upang mapabuti at bumuo ng mga kalamnan ng katawan.
Ang propesyonal na bodybuilder ay karaniwang may mahigpit na paghahanda bago ang kumpetisyon, kabilang ang isang mababang -fat na diyeta at masinsinang pagsasanay.
Ang isport na ito ay naging tanyag sa buong mundo, na may maraming mga kumpetisyon sa buong mundo, tulad ni Mr. Olympia at Arnold Classic.
Ang ilang mga sikat na atleta ng bodybuilding kabilang ang Arnold Schwarzenegger, Ronnie Coleman, at Jay Cutler.
Ang isport na ito ay naging isang pamumuhay para sa maraming tao, na may maraming mga espesyal na gym ng bodybuilding sa buong mundo.
Ang bodybuilding ay maaaring mapabuti ang pangkalahatang kalusugan at fitness, kabilang ang pagtaas ng metabolismo, pagbabawas ng panganib ng sakit sa puso, at pagtaas ng lakas ng buto.
