Tugtar foirm de ghníomhaíocht fhisiciúil ar chleachtadh coirp a bhfuil sé mar aidhm aige matáin choirp a thógáil.
Tugadh an spórt seo isteach den chéad uair sa 19ú haois i Sasana agus sna Stáit Aontaithe.
Is é Eugen Sandow an chéad tógálaí coirp cáiliúil, ar a dtugtar athair na bodybuilding.
Is éard atá i gceist le cleachtaí tógála coirp ná trealamh spóirt éagsúla a úsáid, mar shampla dumbbells, barbells, agus meaisíní oiliúna.
Tá an cothú ceart an -tábhachtach sa spórt seo, lena n -áirítear iontógáil próitéine leordhóthanach chun matáin an choirp a fheabhsú agus a thógáil.
Is iondúil go mbíonn ullmhúchán an -dian ag tógálaí coirp gairmiúil roimh an gcomórtas, lena n -áirítear aiste bia íseal agus dianoiliúint.
Tá an -tóir ar an spórt seo ar fud an domhain, le go leor comórtas ar fud an domhain, mar. Olympia agus Arnold Classic.
Roinnt lúthchleasaithe bodybuilding cáiliúil lena n -áirítear Arnold Schwarzenegger, Ronnie Coleman, agus Jay Cutler.
Tá an spórt seo ina stíl mhaireachtála do go leor daoine, le go leor gyms tógála coirp ar fud an domhain.
Is féidir le tógáil coirp feabhas a chur ar an tsláinte agus an folláine fhoriomlán, lena n -áirítear meitibileacht a mhéadú, an baol galar croí a laghdú, agus neart cnámh a mhéadú.
