10 दिलचस्प तथ्य About Bodybuilding

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• बॉडीबिल्डिंग व्यायाम को शारीरिक गतिविधि के एक रूप के रूप में जाना जाता है जिसका उद्देश्य शरीर की मांसपेशियों का निर्माण करना है।
• यह खेल पहली बार 19 वीं शताब्दी में इंग्लैंड और संयुक्त राज्य अमेरिका में पेश किया गया था।
• पहला प्रसिद्ध बॉडी बिल्डर यूजेन सैंडो है, जिसे बॉडीबिल्डिंग के पिता के रूप में जाना जाता है।
• बॉडीबिल्डिंग अभ्यास में विभिन्न खेल उपकरणों का उपयोग शामिल है, जैसे कि डम्बल, बारबेल और प्रशिक्षण मशीन।
• इस खेल में सही पोषण बहुत महत्वपूर्ण है, जिसमें शरीर की मांसपेशियों को बेहतर बनाने और बनाने के लिए पर्याप्त प्रोटीन का सेवन शामिल है।
• पेशेवर बॉडी बिल्डर में आमतौर पर प्रतियोगिता से पहले बहुत सख्त तैयारी होती है, जिसमें एक कम आहार और गहन प्रशिक्षण शामिल है।
• यह खेल दुनिया भर में दुनिया भर में कई प्रतियोगिताओं के साथ लोकप्रिय हो गया है, जैसे कि मि। ओलंपिया और अर्नोल्ड क्लासिक।
• अर्नोल्ड श्वार्ज़नेगर, रॉनी कोलमैन और जे कटलर सहित कुछ प्रसिद्ध बॉडीबिल्डिंग एथलीट।
• यह खेल कई लोगों के लिए एक जीवन शैली बन गया है, जिसमें दुनिया भर में कई विशेष बॉडीबिल्डिंग जिम हैं।
• शरीर सौष्ठव समग्र स्वास्थ्य और फिटनेस में सुधार कर सकता है, जिसमें चयापचय बढ़ाना, हृदय रोग के जोखिम को कम करना और हड्डी की ताकत बढ़ाना शामिल है।