Упражнението за културизъм е известно като форма на физическа активност, която има за цел да изгради мускули на тялото.
Този спорт е въведен за първи път през 19 век в Англия и САЩ.
Първият известен културист е Юджин Сандов, известен като бащата на културизма.
Упражненията за културизъм включват използването на различно спортно оборудване, като дъмбели, бардери и тренировъчни машини.
Правилното хранене е много важно в този спорт, включително адекватен прием на протеини за подобряване и изграждане на мускули на тялото.
Професионалният културист обикновено има много строга подготовка преди конкуренцията, включително диета с ниско съдържание на мазнини и интензивно обучение.
Този спорт стана популярен в целия свят, с много състезания по света, като Mr. Олимпия и Арнолд Класик.
Някои известни спортисти на културизма, включително Арнолд Шварценегер, Рони Коулман и Джей Кътлър.
Този спорт се превърна в начин на живот за много хора, с много специални културинг фитнес зали по целия свят.
Бодибилдингът може да подобри цялостното здраве и фитнес, включително увеличаване на метаболизма, намаляване на риска от сърдечни заболявания и увеличаване на силата на костите.
