Bodybuilding -oefening staat bekend als een vorm van fysieke activiteit die tot doel heeft lichaamsspieren te bouwen.
Deze sport werd voor het eerst geïntroduceerd in de 19e eeuw in Engeland en de Verenigde Staten.
De eerste beroemde bodybuilder is Eugen Sandow, bekend als de vader van bodybuilding.
Bodybuilding -oefeningen omvatten het gebruik van verschillende sportuitrusting, zoals halters, barbells en trainingsmachines.
De juiste voeding is erg belangrijk in deze sport, inclusief voldoende eiwitinname om lichaamsspieren te verbeteren en te bouwen.
Professionele bodybuilder heeft meestal een zeer strikte voorbereiding vóór de concurrentie, inclusief een vetarm dieet en intensieve training.
Deze sport is over de hele wereld populair geworden, met veel wedstrijden over de hele wereld, zoals Mr. Olympia en Arnold Classic.
Sommige beroemde bodybuilding -atleten, waaronder Arnold Schwarzenegger, Ronnie Coleman en Jay Cutler.
Deze sport is voor veel mensen een levensstijl geworden, met veel speciale bodybuilding -sportscholen over de hele wereld.
Bodybuilding kan de algehele gezondheid en conditie verbeteren, inclusief het vergroten van het metabolisme, het verminderen van het risico op hartaandoeningen en het verhogen van de botsterkte.
