10 Цікавыя Факты About The health benefits of regular exercise

Transcript:

Languages:

• Рэгулярныя фізічныя нагрузкі могуць палепшыць здароўе сэрца і знізіць рызыку хваробы сэрца.
• Практыкаванне можа палепшыць імунную сістэму і дапамагчы змагацца з інфекцыямі.
• Практыкаванне можа дапамагчы палепшыць якасць сну і знізіць рызыку бессані.
• Практыкаванне можа дапамагчы палепшыць псіхічнае здароўе і знізіць стрэс і трывогу.
• Практыкаванне можа дапамагчы палепшыць здароўе костак і знізіць рызыку астэапарозу.
• Практыкаванне можа дапамагчы палепшыць метабалізм і дапамагчы ў рэгуляванні вагі.
• Спорт можа дапамагчы палепшыць здароўе стрававальнай сістэмы і знізіць рызыку ўзнікнення завала.
• Практыкаванне можа палепшыць здароўе скуры і дапамагчы ў паляпшэнні скуры і тэкстуры.
• Спорт можа дапамагчы павялічыць вынослівасць і фізічную цягавітасць.
• Практыкаванне можа дапамагчы палепшыць здароўе вачэй і знізіць рызыку ўзнікнення такіх захворванняў, як макулярная дэгенерацыя.