10 মজার ঘটনা About The health benefits of regular exercise

Transcript:

Languages:

• নিয়মিত অনুশীলন হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে এবং হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে।
• ব্যায়াম প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত করতে পারে এবং সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করতে পারে।
• অনুশীলন ঘুমের গুণমান উন্নত করতে এবং অনিদ্রার ঝুঁকি হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে।
• অনুশীলন মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে এবং চাপ এবং উদ্বেগ হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে।
• অনুশীলন হাড়ের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে এবং অস্টিওপরোসিসের ঝুঁকি হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে।
• Macter। অনুশীলন বিপাক উন্নত করতে এবং ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করতে পারে।
• ক্রীড়া হজম ব্যবস্থার স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের ঝুঁকি হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে।
• অনুশীলন ত্বকের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে এবং ত্বকের উপস্থিতি এবং জমিন উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে।
• খেলাধুলা স্ট্যামিনা এবং শারীরিক সহনশীলতা বাড়াতে সহায়তা করতে পারে।
• অনুশীলন চোখের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে এবং ম্যাকুলার অবক্ষয়ের মতো চোখের রোগের ঝুঁকি হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে।