10 Интересни Факти About The health benefits of regular exercise

Transcript:

Languages:

• Редовните упражнения могат да подобрят здравето на сърцето и да намалят риска от сърдечни заболявания.
• Упражнението може да подобри имунната система и да помогне за борба с инфекциите.
• Упражнението може да помогне за подобряване на качеството на съня и да намали риска от безсъние.
• Упражнението може да помогне за подобряване на психичното здраве и намаляване на стреса и тревожността.
• Упражнението може да помогне за подобряване на здравето на костите и намаляване на риска от остеопороза.
• Упражнението може да помогне за подобряване на метаболизма и подпомагане на регулирането на теглото.
• Спортът може да помогне за подобряване на здравето на храносмилателната система и да намали риска от запек.
• Упражнението може да подобри здравето на кожата и да помогне за подобряване на външния вид и текстурата на кожата.
• Спортът може да помогне за увеличаване на издръжливостта и физическата издръжливост.
• Упражнението може да помогне за подобряване на здравето на очите и намаляване на риска от очни заболявания като макулна дегенерация.