10 Kawili-wiling Katotohanan About The health benefits of regular exercise

Transcript:

Languages:

• Ang regular na ehersisyo ay maaaring mapabuti ang kalusugan ng puso at mabawasan ang panganib ng sakit sa puso.
• Ang ehersisyo ay maaaring mapabuti ang immune system at makakatulong sa paglaban sa mga impeksyon.
• Ang ehersisyo ay makakatulong na mapabuti ang kalidad ng pagtulog at mabawasan ang panganib ng hindi pagkakatulog.
• Ang ehersisyo ay makakatulong na mapabuti ang kalusugan ng kaisipan at mabawasan ang stress at pagkabalisa.
• Ang ehersisyo ay makakatulong na mapabuti ang kalusugan ng buto at mabawasan ang panganib ng osteoporosis.
• Ang ehersisyo ay maaaring makatulong na mapabuti ang metabolismo at makakatulong sa regulasyon ng timbang.
• Ang sports ay maaaring makatulong na mapabuti ang kalusugan ng sistema ng pagtunaw at mabawasan ang panganib ng tibi.
• Ang ehersisyo ay maaaring mapabuti ang kalusugan ng balat at makakatulong sa pagpapabuti ng hitsura ng balat at texture.
• Ang sports ay maaaring makatulong na madagdagan ang lakas at pisikal na pagbabata.
• Ang ehersisyo ay makakatulong na mapabuti ang kalusugan ng mata at mabawasan ang panganib ng mga sakit sa mata tulad ng macular pagkabulok.