10 Fíricí Suimiúla About The health benefits of regular exercise

Transcript:

Languages:

• Is féidir le cleachtadh rialta sláinte an chroí a fheabhsú agus an baol a bhaineann le galar croí a laghdú.
• Is féidir le cleachtadh an córas imdhíonachta a fheabhsú agus cabhrú le comhrac ionfhabhtuithe.
• Is féidir le cleachtadh cabhrú le caighdeán codlata a fheabhsú agus an baol insomnia a laghdú.
• Is féidir le cleachtadh cabhrú le meabhairshláinte a fheabhsú agus strus agus imní a laghdú.
• Is féidir le cleachtadh cabhrú le sláinte na gcnámh a fheabhsú agus an baol oistéapóróis a laghdú.
• Is féidir le cleachtadh cabhrú le meitibileacht a fheabhsú agus le cabhair i rialáil meáchain.
• Is féidir le spóirt cabhrú le sláinte an chórais díleá a fheabhsú agus an baol go dtarlódh sé a laghdú.
• Is féidir le cleachtadh feabhas a chur ar shláinte an chraicinn agus ar chabhair chun cuma agus uigeacht an chraicinn a fheabhsú.
• Is féidir le spóirt cabhrú le stamina agus seasmhacht fhisiciúil a mhéadú.
• Is féidir le cleachtadh cabhrú le sláinte na súl a fheabhsú agus an baol a bhaineann le galair súl a laghdú, mar shampla díghiniúint macular.