10 Fapte Interesante About The health benefits of regular exercise

Transcript:

Languages:

• Exercițiile fizice regulate pot îmbunătăți sănătatea inimii și poate reduce riscul de boli de inimă.
• Exercițiile fizice pot îmbunătăți sistemul imunitar și poate ajuta la combaterea infecțiilor.
• Exercițiile fizice pot ajuta la îmbunătățirea calității somnului și la reducerea riscului de insomnie.
• Exercițiile fizice pot ajuta la îmbunătățirea sănătății mintale și la reducerea stresului și a anxietății.
• Exercițiile fizice pot ajuta la îmbunătățirea sănătății oaselor și la reducerea riscului de osteoporoză.
• Exercițiile fizice pot ajuta la îmbunătățirea metabolismului și să ajute la reglarea greutății.
• Sportul poate ajuta la îmbunătățirea sănătății sistemului digestiv și la reducerea riscului de constipație.
• Exercițiile fizice pot îmbunătăți sănătatea pielii și pot ajuta la îmbunătățirea aspectului și texturii pielii.
• Sportul poate ajuta la creșterea rezistenței și a rezistenței fizice.
• Exercițiile fizice pot ajuta la îmbunătățirea sănătății ochilor și la reducerea riscului de boli ale ochilor, cum ar fi degenerarea maculară.