10 흥미로운 사실 About The health benefits of regular exercise

Transcript:

Languages:

• 규칙적인 운동은 심장 건강을 향상시키고 심장병의 위험을 줄일 수 있습니다.
• 운동은 면역 체계를 개선하고 감염과 싸울 수 있습니다.
• 운동은 수면의 질을 향상시키고 불면증의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 운동은 정신 건강을 개선하고 스트레스와 불안을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 운동은 뼈 건강을 개선하고 골다공증의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 운동은 신진 대사를 개선하고 체중 조절을 도울 수 있습니다.
• 스포츠는 소화 시스템의 건강을 개선하고 변비의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 운동은 피부 건강을 향상시키고 피부 모양과 질감을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 스포츠는 체력과 물리적 지구력을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 운동은 눈 건강을 향상시키고 황반 변성과 같은 안과 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.