10 Interesants Fakts About The health benefits of regular exercise

Transcript:

Languages:

• Regulāra vingrošana var uzlabot sirds veselību un samazināt sirds slimību risku.
• Vingrinājumi var uzlabot imūnsistēmu un palīdzēt cīnīties ar infekcijām.
• Vingrinājumi var palīdzēt uzlabot miega kvalitāti un samazināt bezmiega risku.
• Vingrinājumi var palīdzēt uzlabot garīgo veselību un mazināt stresu un trauksmi.
• Vingrinājumi var palīdzēt uzlabot kaulu veselību un samazināt osteoporozes risku.
• Vingrinājumi var palīdzēt uzlabot metabolismu un palīdzēt svara regulēšanā.
• Sports var palīdzēt uzlabot gremošanas sistēmas veselību un samazināt aizcietējumu risku.
• Vingrinājumi var uzlabot ādas veselību un palīdzēt uzlabot ādas izskatu un tekstūru.
• Sports var palīdzēt palielināt izturību un fizisko izturību.
• Vingrinājumi var palīdzēt uzlabot acu veselību un samazināt tādu acu slimību kā makulas deģenerācijas risku.